冷水療法如何有益於您的心理健康

 

首先，並沒有什麼感到丟臉害臊的，因為令人感到開心的是，現代觀念越來越開放了，希望在未來，它會被視為一種流行，雖然還有許多人不贊成，仍然覺得對於這件事感到忌諱。





人們都有自己的訓練方式，但這是一種能夠使身體迅速恢復活力，方法是跳入冷水中，無論是在海灘、游泳池、淋浴間還是浴缸中。它教會我們在不適的情況下保持靜止，它告訴我們冷水的突然衝擊可以讓人振作起來，只要我們保持冷靜，我們的身體自然就會適應，進而提升身體能量水平。





這裡有一些專業的連結，可以幫助您找到快速平靜的方法；重振和加快恢復您的身體，並在身體不適的同時找到精神上的安慰。





Wim Hof Method，冷水可以消炎

健康熱線；冷水可以幫助抑鬱症和改善新陳代謝

謝謝，來自 衛報的圖片