炎熱的夏天，一定都要來上一杯消暑的冰咖啡和珍奶，然而，「水」才是止渴的根本。

人體一天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c，尤其大量流汗後更需要額外的補足水份。

 

【妳試過，連續30天喝足夠的水分，身體會有什麼樣的改變呢？】

研究指出，每天持續補充妳身體所需要的水份，會有下列5點明顯的變化：

1. 看起來更年輕：水能將營養和氧氣輸送到細胞裡，幫助身體細胞活化。

2. 頭腦更清晰：水能讓大腦和神經系統的靈活度會增加，進而提高注意力。

3. 身體更健康：水能幫助腎臟排出體內毒素，維持身體機能良好運作。

4.  頭痛減少：夏日因為缺少水份而容易導致頭痛，不需要止痛藥的輔助，多喝水讓身體補足水份，頭痛也會減少。

5. 身體更輕盈：水是零卡飲料，不僅能減少飢餓感，還能抑制食慾，而且促進體內新陳代謝，維持喝水好習慣，身體更健康。

 

【皮膚的保濕大師】

體內達到水份保濕，那皮膚呢？

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天然薰衣草和天竺葵的成分，散發出大自然的香氛，能使心情感受平靜，撫平躁動的心，

放鬆一整天的疲勞，增添了日常生活的美好。

邀請妳一起來試試，把按摩當成睡前的儀式感：

緩緩輕柔的按摩全身後，舒服地躺平，閉上眼睛大口吸吐氣，讓自己沉浸在精油的香氣裡，享受歲月靜好。