妳是否也曾想像自己過著極簡主義者的生活：少購物、家中只留下日常必需備品，對物慾降到最低？

沒錯，這的確是極簡生活描寫，然而，這只是極簡主義的一部份。

極簡主義並不是強迫我們不要購物、不要堆積物品、甚至不要外食等等，

它是一種意識上的型態，是一種由內而生的生活方式：只追求生活必要的存在。

這世界充滿太多誘導性的消費，對於想要成為極簡主義的人來說，要入門需要不斷的練習。

沒有聽錯，極簡生活需要不斷在日常中實踐，直到找出屬於自己的極簡生活方式。

 

入門者可以嘗試這5個方法，離極簡的生活更進一步：

1. 少一點囤積，多一點空間。

居住空間佔了太多的物品，很容易影響思考和生活方式，但是我們渾然不覺。斷捨離的技巧在於只留下常使用的物品、讓生活更輕鬆的用具，其餘長時間沒有使用的物品和衣物等的東西，可以送人或是捐出。少了物品的囤積，讓生活起居的空間變大，心情也會跟著變好。

2. 少一點消費，多一點節約。

刷卡前先問自己「需要還是想要」。我們常常在花錢上得到快感，這種短暫的滿足感並無法真正讓我們的內心充實，相反的，當我們認知到對於消費的必要或是慾望的渴望時所做的決定，往往會對我們產生正面積極的影響。

3. 少一點飲料，多一點水份

減少身體的負擔也是一種減法生活的實踐。養成隨身攜帶水瓶的習慣，只要出現想喝飲料的念頭，馬上喝500cc的水來降低欲望，水能排除身體的毒素，只要身體健康，頭腦思緒就會清晰，做事情就會更有效率。

4. 少一點手機，多一點閱讀

過多的資訊佔據我們的生活，影響了獨立思考方式，很容易從眾的認定事情，這樣的心態並不是我們的本質。試著放下手機 (很困難I know)，在忙碌的一天騰出30分鐘，只屬於自己的時間，無論是閱讀或是瑜珈、冥想，只要做自己喜歡的事情都可以，藉此讓緊繃的頭腦得以放鬆。

5. 少一點抱怨，多一點鼓勵

生活中有太多的不順利不是我們可以掌控的，抱怨的方法並沒有不好，這也是宣洩情緒的一種。但如果能把抱怨轉化成對自己的鼓勵，以正面積極的情緒代替負面，就能更專注在需要改變的事情上。

 

「少一點，就多一點」

極簡生活提倡的"少即是多"，與薇媞芽VATEA的理念互相呼應。

薇媞芽VATEA提倡使用天然的植物萃取，去除不必要的化學添加物，

讓肌膚透氣呼吸，從大自然母親的懷抱裡獲得養分，

乾淨清新，綠色能量從頭到腳豐富滋養，從內而外的提升，

少即使多的展現，在薇媞芽VATEA看得見。